Может
показаться, что наша жизнь предопределена: генетический код несет в
себе информацию о цвете глаз, структуре волос, форме губ, оттенке кожи и
предрасположенности к определённым болезням. Молекулы ДНК – хранители
наследственных признаков ряда поколений, которые являются некой
технической документацией и моделью для воспроизведения собственных
копий. Исходя из этого, логично предположить, что то, кем вы являетесь,
определяется молекулами наследственности.
Да,
действительно, гены, несущие основную информацию о том, как должна быть
устроена клетка и как ей следует функционировать, активны в течение
всей жизни. Но вот работа других непостоянна и зависит от множества
факторов, а режим их включения определяют разные обстоятельства.
Влияние
окружающего мира, эмоционального интеллекта, мыслей и образа жизни на
то, насколько вы здоровы, молоды и удовлетворены качеством своей жизни
изучает эпигенетика. Она объясняет, как эти факторы сказываются на
включении и выключении наших генов.
Раньше
считалось, что уровень иммунитета и сохранение молодости организма на
60% обусловлены генетическими факторами, на 30% эмоциональным фоном и на
10% окружающей средой. Последние же исследования демонстрируют
совершенно другой результат: на эмоциональный фон отводится 60%, а
генетике и окружающей среде остальные 40%. Это означает, что даже, если в
генотипе заложены такие факторы, как преждевременное старение и болезни
– их влияние можно минимизировать и даже исключить.
Генетические
болезни это не что иное, как психосоматика, передающаяся во времени.
То есть, если ваш прадед, например, имел нестабильный эмоциональный фон
и страдал от депрессий, значит, в его клетках начинают формироваться
установки на определённые болезни, связанные с эмоциями. Процесс
запускается, и эти установки передаются из поколение в поколение,
усугубляясь.
Влияние
эмоций на человека изучает психосоматика, а влияние эмоций на генотип
доказывает эпигенетика. Одним из основных критериев эмоционального
здоровья является эмоциональный интеллект.
Уровень
развития эмоционального интеллекта тесно связан с продлением молодости
организма. Общеизвестный факт, что подавленные эмоции вызывают болезни:
обида – онкологию, неприятие себя – угревую болезнь, а постоянный
стресс причина инфаркта.
Многие
источники говорят о том, что не стоит испытывать негативные эмоции. Но
как же с ними справляться? Обычно, человек просто начинает подавлять их в
себе. Это ошибка, которая вызывает ещё больший стресс, замедляет
обменные процессы и приводит к преждевременному старению.
Как же приостановить старение организма?
Только
используя комплексный подход можно эффективно повлиять на организм.
Стоит использовать весь спектр доступных методик: начиная от
косметологических услуг, заканчивая проработкой и развитием
эмоционального интеллекта.
Обёртывания, классические массажи
и массажи, направленные на глубокую проработку мышц, сухожилий и
суставов. Улучшают подвижность и тонус тела, выравнивают осанку,
снимают напряжение и расслабляют.
Катарсические массажи
При
правильном исполнении, высвобождают негативные эмоции. Воздействуя на
определенные точки, избавляют от внутренней боли и убирают стресс-блоки,
вызванные событиями прошлого.
Правильное дыхание
Обычно,
мы дышим поверхностно, неосознанно, что вызывает недостаток кислорода.
Глубокое дыхание даёт намного больший его приток к нашим клеткам. Йога и
медитация учат методике правильного осознанного дыхания.
Смехотерапия
Маска
угрюмости и недовольства на лице – прямое отражение ваших внутренних
неразрешенных проблем. Что бы этого избежать, проснувшись, подойдите к
зеркалу, покажите отражению язык, скорчите смешную рожицу и улыбнитесь.
Это улучшит приток крови к лицу, придаст вам свежий вид и повысит
настроение на весь день.
Искусство
Коуч
или тренер может помочь избавиться от боли, но заполнить свободное
место новыми эмоциями – ваша задача. Лучший помощник в этом деле –
искусство. Театр, живопись, танцы – эти методы помогут вам окончательно
освободиться от негативных эмоций и выплеснуть их в нужном направлении.
Помните,
что вы это не только совокупность определённого набора генов. Вы – это
ваш внутренний мир, ваши эмоции и самоощущение. И только от того, кем вы
являетесь и что испытываете в данный момент, зависит ваше здоровье,
молодость, счастье и успешность. 
