Чистое
питание, о котором много пишут сыроеды и Вадим Зеланд (книгами которого
«Взлом техногенной системы» и «Апокрифический Трансерфинг» я особенно
вдохновлена), подготавливает тело и сознание к очищению более серьезного
порядка, на клеточном уровне.
Еще
до сыроедения года три назад я заинтересовалась голоданиями,
проконсультировалась со специалистом по аюрведе и выбрала для себя
вариант голодания на свежевыжатых соках 1-2 раза в месяц. Эти чистки
проходили с разной долей успешности, не всегда удавалось выдержать 36
часов на жидком питании (тогда это было для меня еще не питание, а самый
что ни на есть голодный голод), но ощущение легкости, радости, свежести
прибывало, хотелось совершенствоваться в практике йоги,
совершенствовать свой разум, иметь постоянный доступ к творческому и
энергетическому потенциалу, который бы не блокировался шлаками от
ненатуральной еды.
Поэтому
я продолжала. Перейдя на сыроедение, стала пробовать голодание на
чистой воде, также не выходя за пределы 36-часовой практики. Это
оказалось сложнее, но тоже достаточно интересно. И вот, наконец,
вдохновившись примером других сыроедов и ведущих здоровый образ жизни
людей, я решилась включить в 36-часовое голодание 24 часа пребывания без
воды, т.е. сухое голодание.
В
это время с водой контактировать вообще нельзя: ни умываться, ни
чистить зубы, ни мыть посуду, ни даже попадать под дождь. Адепты
связывают это с тем, что клетки без воды переходят в другой режим
работы, весь организм обновляется, «просыпается», «перезапускается».
Прочитать более подробно о чудесах сухого голодания можно в доступной
нынче литературе, а также на сайтах и форумах по соответствующей теме.
Мне не хочется пересказывать здесь теоретическую информацию, которые
другие люди изложат с большим знанием дела, так что просто поделюсь
своими ощущениями и результатами - может быть, это вдохновит вас.
Ощущение,
что кожа стала более шелковой, действительно, появилось уже через 12
часов. Хотя без умывания и особенно без чистки зубов, языка, промывания
носа, к которым я привыкла и вообще, и как йогиня (Punto Switcher
предлагает заменить на «богиня» и он не далек от истины), не очень
приятно. Впрочем, думаю, это, скорее, привычка (без них нам, вернее,
нашему уму, как системе стабильной, всегда дискомфортно), нежели
реальная острая гигиеническая необходимость. И все же по этой причине
слабо пока себе представляю 2, 3, 4, 5-ти суточное сухое голодание. Но
спешить некуда.
Много
раз слышала, что голодание насухую проще, чем голодание на воде, а на
соках - это вообще жидкое питание. У меня было много сомнений по этому
поводу: ну, как отказ от двух жизненно важных вещей может переноситься
легче, чем отказ от одной?.. И все-таки легче - могу теперь сказать по
собственному опыту! На соках или воде к вечеру настроение обычно было
уже совсем не радостное, часто присутствовала головная боль, слабость,
раздражительность в большей (особенно в первые разы такой практики) или
меньшей степени (при подключении медитаций, пранаям, йоги, прогулок).
На
сухом же голодании я находилась в состоянии гармонии, легкости,
энергетического подъема все время! О еде уже с середины дня не
вспоминала вообще, два часа позанималась йогой с большим воодушевлением и
вообще без слабости! На голодании обычно морозит, но на соках или воде
этот неприятный этап у меня длился несколько часов и приходился на вечер
(вместе с мыслями «Как же дожить до завтрака»), а здесь - на обеденное
время, т.е. часов через 5-6 после входа в сухой голод. Морозило минут
30, пока я ни села медитировать, завернувшись в плед. Через 10-15 минут
уже из его шерстяных объятий освободилась и до конца дня больше никакого
дискомфорта не испытывала.
Вода
настолько привычна нам, что мы автоматически споласкиваем руки,
открываем краны и т.д. А тут - нельзя ни капли и за этим надо следить -
заодно неплохая тренировка осознанности получается. Иногда, теряя
бдительность, я вздрагивала, например, включая электронную книжку или
причесываясь: стоп, а мне это можно сегодня?.. А-а-а, да, конечно,
можно!
Последнее,
о чем хочу сказать: это время на сон. Была готова к 8-10 часам,
связывая это с чисткой организма, слабостью, которая обычно бывает на
других видах голода и т.д. А в результате еле заставила себя поспать
хотя бы 5 часов! Сначала никак не могла уснуть, наконец, включила свет и
еще почти час читала книжку по йоге. А потом начала просыпаться уже с 3
утра: не пора еще вставать? не пора? Будильник был установлен на 7 (как
и каждое утро), но я не выдержала уже в 5:40 и встала, полная энергии и
позитива.
Кстати,
забавная деталь: практикующие сухое голодание говорят, что вода даже
снится порой, мне было очень интересно узнать, так ли это. И приснилась
же! Я поила из бутылочки какое-то нелепое, но очень милое животное,
которое до этого катало меня на своем горбу - нечто среднее между
страусом и маленьким верблюдом. Ну, и пока поила его, сама прихватила
несколько капель воды. Но это во сне, а в реальности выход из суточного
сухого голодания происходит минута в минуту через 24 часа после входа. И
это величайшее удовольствие - просто пить чистую воду! Говоря про
результат такой чистки, повторюсь еще раз: состояние свежайшее,
радостное, море сил и прекрасных планов на грядущий день.
Да,
совсем уж последнее. На голодании любого вида остро встает вопрос: чем
заниматься? Нет обычной вялости и сонливости, которая бывает после
приема пищи, особенно тяжелой или в большом количестве, сил очень много,
а если дополнить все это практиками, то уж совсем Геракл получается, в
теле легкость (и минус 2 кг за сутки лично у меня), времени - вагон… На
что потратить прибывающую энергию и творческое вдохновение, какие
сделать дела, куда сходить, что посмотреть, прочитать, написать, о чем
подумать - стоит спланировать заранее. Потому что с уровнем
продуктивности на сухом голодании происходят чудеса, как и с потоком
творчества - если, конечно, переключиться на это время с обыденных дел
на какие-то более интересные, нестандартные задачи.
По
завершении эксперимента для меня стало очевидно, что я буду продолжать
эту практику. План прост, однако соотносить его надо в первую очередь с
самочувствием: практиковать сухие голодания раз в две недели, потом раз в
одну неделю, через какое-то время попробовать каскадное голодание
(базовый вариант: день - еда и вода, день - сухой голод, и так на
протяжении 7 дней).
Ценность
голодания велика не только для тела, которое активизируется,
сталкиваясь с непривычным для себя режимом, но и для эмоций, приходящих в
равновесие, разума, который становится более спокойным.
Происходит
очень важный процесс расстановки приоритетов - в работе и ее режиме, в
наличии, количестве и качестве личной практики, в общении с
определенными людьми. Приходят новые мысли, расширяется кругозор и
палитра ощущений, мир воспринимается свежо, в более ярких красках. После
голодания хочется жить, вкладывая себя во что-нибудь «разумное, доброе и
вечное»!
