Мы
так долго ждали лета, и вот оно наконец-то пришло, приведя с собой
несусветную жару и зной. Как уберечь своего ребенка от вредоносного
влияния солнца?
Когда
на улице +30, даже если вы с ребенком не находитесь под прямыми
солнечными лучами, есть риск получения теплового удара. Конечно, сидеть
целые сутки дома под кондиционером – не выход, ведь ребенку нужен свежий
воздух, хоть и раскаленный до безобразия. Познакомьтесь с самыми
главными правилами безопасности при жаре.
-
Больше движения – больше риска. Чем больше ребенок двигается, тем выше
риск получения теплового удара. Позаботьтесь о том, чтобы самые знойные
часы – с 11 до 16 – ребенок провел дома. Собираясь на пляж или прогулку
по городу, позаботьтесь о том, чтобы какое-то время пребывания на свежем
воздухе ребенок поспал или просто тихо посидел в тени. Оптимальное
время прогулки – утром до 10-11 часов и вечером с 16-17 часов. Если день
выдался особенно знойным, можно погулять с малышом хоть до 11 вечера –
пусть наверстывает упущенные часы сна днем.
-
Солнцезащитный крем – обязателен. Незачем одевать малыша в рубашку с
длинным рукавом и брюки, это еще больше поднимет риск получения
теплового удара. Вместо этого намажьте незащищенные участки кожи
малыша солнцезащитным кремом с фактором защиты не менее SPF 40. Учтите,
что наносить крем надо даже в том случае, если вы находитесь в тени.
-
Продумайте одежду. Только натуральные ткани – это должно стать для вас
правилом в знойные дни. Как уже сказано, не стоит кутать ребенка с
головы до пят. Особое внимание – на головной убор: он должен быть легким
и свободным, не сдавливающим головку. Обязательно из натуральной
ткани.
-
Постоянное питье. Ребенок должен потеть – так сохраняется нормальный
водный баланс в организме. Постоянно давайте ему попить, желательно не
соки и газировки, а обычную воду или несладкий компот. Пусть пьет за
один раз пару глотков, но регулярно.
-
Кондиционер в помощь. Если на улице стоит сильный зной, но влажность
высока, возникает эффект тропиков: влага просто не испаряется с
поверхности тела, и риск теплового удара резко возрастает. В этом случае
вам поможет кондиционер. Если вы гуляете по городу, время от времени
заходите в торговые центры или магазины – в те, где есть кондиционеры.
Полчаса пребывания там помогут организму наладить теплообменную
функцию.
-
Купайтесь где только можно. Пребывание в воде охлаждает организм,
поэтому, находясь на пляже, позволяйте малышу часто купаться
и плавать. Если вы находитесь в городе, имейте с собой запас воды: можно
поиграть в игры с обрызгиванием или просто умываться и мыть руки и ноги
как можно чаще.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Обязательно
вызовите "скорую помощь", а пока она едет, если есть возможность –
обратитесь к любому медработнику, которого можете позвать немедленно.
Зайдите в аптеку или поликлинику, если они рядом. Если вы гуляете рядом с
отелем или базой отдыха – обратитесь туда.
Перенесите
ребенка в прохладное место, если есть возможность – в помещение с
работающим кондиционером, и включите его на максимальный режим
охлаждения. Если такой возможности нет, можно обложить тело ребенка
смоченными в холодной воде полотенцами, обмахивать его журналами или
газетами – словом, делайте все возможное, чтобы как можно быстрее
охладить его и снизить температуру.
Обязательно поите его. Обычной водой, маленькими глоточками, часто и много.
