Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно
избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь
освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки,
которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за
работу различных органов и систем организма. В результате может
нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься
иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым
действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых
заболеваний головного мозга, используется при лечении многих
неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон
вызывает в организме некоторые физиологические изменения,
восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя
оздоравливающую роль.
🔷 ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите
«больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и
безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут
хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой
стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у
вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в
течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а
затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
🔷 БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего
большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая
кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя
ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие
позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж
этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и
нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего
тела.
🔷 БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и
мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой
руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для
начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы
подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо
сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если,
крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под
спину плотную подушку.
🔷 СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это
естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого
мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на
фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в
середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми
движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
🔷 ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой
массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее
чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца
массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если
головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со
спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от
головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить
истинную причину проблемы.
🔷 СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию
вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в
течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один
эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих
точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите
на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
🔷 АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
🔷 Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и
вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим
пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и
переключит твое внимание.
🔷 ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем
кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый
большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай
с большим пальцем правой руки.
🔷 ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами
правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до
основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив
крови к мозгу