Щитовидная железа — одна из самых главных в человеческом организме. Сбои в ее функционировании сразу же отображаются на здоровье человека.
Дисфункция щитовидной железы может привести к гипотиреозу, гипертиреозу, эндемическому зобу и раку. Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму, чтобы предупредить появление симптомов нарушения работы этой жизненно важной железы.
Эти простые советы помогут тебе поддерживать нормальную работу
щитовидной железы. Помни, что самое главное в этом процессе — это оптимальное содержание йода в организме.
Поделись этими советами с друзьями!
Источник
Дисфункция щитовидной железы может привести к гипотиреозу, гипертиреозу, эндемическому зобу и раку. Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму, чтобы предупредить появление симптомов нарушения работы этой жизненно важной железы.
Продукты для щитовидной железы
Мы подобрали простые советы, которые помогут обратить внимание на профилактику заболеваний щитовидки.- Включи в своё питание продукты с высоким содержанием йода. Йод — необходимый элемент для крепкого здоровья. Его избыток или недостаток влияет на обмен веществ, рост организма, психическое здоровье, функции мозга и других органов. Большое количество йода содержится во всех морепродуктах, редьке, моркови, спарже, томатах, картофеле, луке, черной смородине, клубнике и других продуктах.
- Избегай продукты с высоким содержанием глютена. Это вещество может негативно сказаться на щитовидной железе. Глютен содержится в пшенице, овсянке, ячмене.
- Используй кокосовое масло. Оно помогает привести гормоны в норму, укрепить иммунитет и ускорить метаболизм. Масло можно использовать в сыром виде или при приготовлении пищи.
- Избегай стрессов, жирной и высококалорийной пищи, которые могут спровоцировать дисфункцию щитовидной железы. Также избегай длительного пребывания на солнце, так как, ультрафиолетовое излучение сможет негативно сказаться на работе железы.
Поделись этими советами с друзьями!
Источник