С распространением сидячего образа жизни у многих страдает
позвоночник. А о лишних сантиметрах на талии и говорить не приходится.
Улучшить состояние позвоночника и убрать до 4 см на талии поможет это
несложное, но вместе с тем очень эффективное упражнение. Вам понадобится
всего 5 минут в день, а результат не заставит себя ждать.
https://www.youtube.com/watch?v=sMnM5fjZbOg
Источник