Кофе – это излюбленный напиток многих!
Только запах свежесваренного кофе может поднять и вдохновить для долгого
плодотворного дня.
Помимо того, что чашка кофе с утра
стимулирует обмен веществ, она может улучшить общее самочувствие и даже
защитить сердечно-сосудистую систему. Но, конечно, если вы только пьете
кофе в разумных количествах!
Итак, если вы любитель кофе, а также хотите сбросить несколько лишних килограммов, то вот идеальный напиток для вас!
Добавление всего нескольких простых
ингредиентов в утренний кофе даст вам возможность получить эффективное
подспорье для снижения веса.
Корица, мед и кокосовое масло
сделают вкус вашего кофе еще лучше и ускорят ваш метаболизм, что и
будет способствовать сжиганию больших калорий и поможет растопить лишний
жирок. Если вы хотите получить еще более ароматный напиток, то добавьте
еще немножко какао.
Давайте разберемся – почему эти ингредиенты являются настолько полезными.
Корица – отличный
антиоксидантом и противовоспалительное средство, и люди используют ее в
течение многих столетий, чтобы защитить себя от различных инфекций и
воспалении. Корица также обладает способностью снижать уровень сахара в
крови и дает чувство сытости, что помогает лучше терять лишний вес.
Кокосовое масло
изобилует правильными, здоровыми жирами, и это является его основным
преимуществом. Большинство жиров содержат длинноцепочечные жирные
кислоты, но кокосовое масло состоит из среднецепочных жирных кислот,
которые усваивают по-другому. Эти кислоты идут из пищеварительного
тракта в непосредственно в печень и участвуют непосредственно в
производстве энергии или превращаются в кетоновые тела, вместо того,
чтобы откладываться в виде жира. Кроме этого они также ускоряют обмен
веществ.
Мёд содержит ряд
питательных веществ, которые жизненно важны для нашего организма, такие
как железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций. Мёд с давних пор
известен как эликсир здоровья и используется для лечения многих
заболеваний. Также это источник фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина С
и витамина B6. Многие исследования показывали, что мёд действительно
способствует увеличению уровня хорошего холестерина. Мёд хорошо защищает
сердечно-сосудистую систему. Если вы хотите воспользоваться всеми этими
преимуществами, то убедитесь, что вы используете качественный
натуральный мед.
Чтобы приготовить эту замечательную смесь, вам понадобится:
- 1 чайную ложку корицы,
- ¾ чашки кокосового масла,
- ½ чашки натурального меда.
Приготовление:
- Тщательно смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Переложите смесь в стеклянную плотно закрывающуюся емкость.
- Храните в холодильнике.
Применение:
Каждое утро добавляйте чайную ложку или две в ваш кофе, пока он еще очень горячий, и хорошо размешивайте.
Будьте здоровы и красивы!
