Наверняка каждый из нас задумывался над правильной
порцией пищи. Особенно, когда хотел сбросить вес или нормализовать
самочувствие после праздников. Организм устроен очень мудро и для того,
чтобы отрегулировать размер дневной порции многих продуктов, вам хватит
одной руки. А точнее ладони.
Большинство
диетологов сходятся во мнении, что это — правильный, а главное здоровый
подход. Низкокалорийные продукты — овощи, фрукты и жидкости не
нуждаются в таком регламенте. А вот питательные можно и нужно
контролировать! С этими простыми хитростями вы никогда не переедите и
будете вставать из-за стола с чувством легкого голода.
Источник
Источник
