По поводу употребления семечек подсолнуха в
обществе ходит множество предубеждений. Считается, что лузгать семечки
не эстетично и даже провинциально. Но настоящих любителей этого
лакомства не остановят никакие предрассудки!
Многие даже скрывают это пристрастие, лузгая семечки вечером у телевизора. Сегодня наша редакция расскажет почему семечки подсолнуха можно и даже нужно употреблять каждый день!
Семечки — чрезвычайно калорийный продукт, поэтому лучше не покупать
их в очищенном виде (так можно съесть очень много). К тому же, без
скорлупы в них быстро окисляются насыщенные жиры. Врачи рекомендуют
ежедневно употреблять небольшое количество этого продукта 50–100
граммов. Наиболее полезными считаются семечки подсолнуха в сыром виде.
Как всегда, предупреждаем о противопоказаниях: семечки подсолнуха нельзя употреблять людям, страдающим от язвы желудка, подагры и энтероколита.
Обязательно расскажи о пользе семечек подсолнуха своим друзьям, они будут удивлены! А также узнай, как приготовить потрясающий напиток из семечек тыквы для снижения уровня холестерина в крови.
Источник
Многие даже скрывают это пристрастие, лузгая семечки вечером у телевизора. Сегодня наша редакция расскажет почему семечки подсолнуха можно и даже нужно употреблять каждый день!
Польза семечек подсолнуха
- Дело в том, что этот продукт имеет высокую
энергетическую ценность. В 100 граммах ядер семечек подсолнуха
содержится 602,1 кКал. Это настоящая энергетическая бомба!
- Лузгание семечек успокаивает нервную систему. Этот процесс по своей действенности не уступает перебиранию четок.
- Семечки подсолнуха нормализуют кислотно-щелочной
баланс желудка. Поэтому многие врачи рекомендуют этот продукт
пациентам, страдающим от изжоги.
- Этот продукт благотворно влияет на потенцию мужчин, а также на репродуктивную систему женщин.
- В них содержится большое количество магния, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы.
- Семечки подсолнуха — отличное средство для предупреждения атеросклероза и инфаркта миокарда.
Как всегда, предупреждаем о противопоказаниях: семечки подсолнуха нельзя употреблять людям, страдающим от язвы желудка, подагры и энтероколита.
Обязательно расскажи о пользе семечек подсолнуха своим друзьям, они будут удивлены! А также узнай, как приготовить потрясающий напиток из семечек тыквы для снижения уровня холестерина в крови.
Источник