Очень
многие девушки мечтают сесть на шпагат, причем с восхищением смотрят на
выступление пластичных гимнасток и акробаток. Тем более что мужчинам
тоже больше нравятся гибкие и потянутые женщины. В таком случае не
обязательно записываться в спортивные секции и часами пропадать в
гимнастическом зале. Для этого достаточно выполнять эти 5 несложных
упражнений для гибкости каждый день. Уделяйте всего по 10-15 минут
своего времени, и результат не заставит себя ждать.
Упражнение 1
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Источник
