Лекарственные
травы в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими
упражнениями помогут обеспечить правильную циркуляцию крови в организме.
Как
часто вы чувствуете усталость в ногах? Когда приходите вечером домой, а
они как будто «гудят», становятся тяжелыми, отекшими и т.д. Знакомо? На
самом деле это очень распространенное явления в современном обществе:
судороги, покалывание, онемение… и другие «симптомы» плохого
кровоснабжения. А помочь в этой ситуации могут такие натуральные
средства, как травы. И сегодня мы расскажем вам о них.
Лечебные настои для улучшения кровообращения в ногах
Как
известно, нельзя говорить о хорошем состоянии здоровья, если нет
адекватного распределения крови по всем органам и клеткам нашего тела.
Только при хорошей циркуляции крови все полезные вещества, минералы,
витамины и пр. смогут питать наши волосы, ногти, мышцы, суставы и кости
скелета.
Проблемы
кровоснабжения, как правило, появляются из-за неправильного образа
жизни, когда телу не хватает физической нагрузки или организм испытывает
недостаток в питательных веществах из-за некорректного питания. Не
менее важен и генетический фактор, гормональные изменения и стресс.
Кровеносные сосуды теряют свою эластичность, в них скапливается жир,
который препятствует нормальному кровотоку, из-за этого и появляются
отеки, чувство тяжести в ногах и такие проблемы, как варикоз. Но к
счастью, если приложить немного усилий, имеется в виду правильное
питание и физические упражнения, можно значительно улучшить состояние. И
лекарственные травы, вне всяких сомнений, будут прекрасным к тому
дополнением. Так какие же настои помогут улучшить кровообращение в
ногах?
1. Одуванчик
Это
отличное лекарственное средство. Если вы еще не включили его в свой
ежедневный рацион, то стоит это сделать как можно скорее. Ведь одуванчик
очень богат веществом под названием танин, он оказывает успокаивающее
действие и помогает справиться с проблемой плохого кровообращения в
конечностях. Идеальным вариантом было бы в день выпивать по 1 или 2
чашки настоя из одуванчика (во время завтрака и во второй половине дня).
Для приготовления вам понадобятся цветы этого растения. Можно также
приобрести уже готовый сбор в аптеке. На стакан кипятка нужна всего одна
чайная ложка цветов одуванчика. Дайте настояться напитку в течение 5
минут и можно пить. Еще можно делать себе расслабляющие ванны с этим
лекарственным растением или просто смочить полотенце в настое из
одуванчика и растереть себе ноги.
2. Розмарин
Да,
это ароматическая трава, которую чаще всего мы используем в качестве
приправы к мясным блюдам или блюдам на основе риса. Но помимо этого
розмарин — это еще и прекрасное лекарственное растение, которое поможет
улучшить циркуляцию крови в ногах! Его используют в качестве основы для
тоников и различных масел для массажа, так как розмарин эффективно
снимает болевые ощущения и тяжесть в ногах. Мы же рекомендуем делать из
него настой и пить его один раз в день по утрам. Для этого нужно просто
заварить две палочки этого растения в стакане кипятка и дать настояться в
течение 10 минут. Затем процедите, добавьте немного меда, чтобы
улучшить вкусовые качества напитка и пейте на здоровье!
3. Хвощ (конский хвост)
Вы
без труда сможете купить это растение. Сейчас оно, можно сказать, вошло
в моду, так как люди по достоинству оценили его полезные для здоровья
свойства. Это идеальное средство для снижения уровня холестерина в
крови, предотвращения атеросклероза и улучшения циркуляции крови.
Достаточно выпивать по одной чашке этого настоя в день после приема
пищи. Главное быть последовательным и не забывать пить это лекарство
каждый день, тогда вы увидите и прочувствуете его действие, в ногах
появится давно забытая легкость и вы не будете ощущать такого давления,
как раньше.
4. Боярышник
Боярышник
считается лучшим растением, которое помогает работе сердца. Его
рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, для
улучшения коронарного кровообращения. Его тоже без труда можно найти в
аптеках. Это известное и очень эффективное средство. Боярышник улучшает
циркуляцию крови, регулирует возможные аритмии (такие как тахикардия и
др.). Как его правильно потреблять? Очень просто, после еды. Заварите
одну чайную ложку сушеного боярышника в стакане кипятка, дайте
настояться в течение 5 минут, процедите и пейте маленькими глотками.
Чувствовать себя будете просто великолепно!
5. Листья оливкового дерева
Знали
ли вы об этом средстве? Его используют еще с глубокой древности для
улучшения кровообращения в ногах. Листья оливкового дерева оказывают
гипотензивное действие, это очень эффективное сосудорасширяющее и
мочегонное средство. Настой из оливковых листьев используют, как
правило, для снижения давления, а также для предотвращения стенокардии и
аритмии сердца. Если комбинировать этот настой, например, с настоем из
боярышника, то эффект будет максимальным. Достаточно заварить всего два
листочка оливкового дерева в чашке воды, дать настояться в течение 5
минут и выпить вместе с одной ложечкой меда. Об этом лекарстве знали еще
наши бабушки и дедушки!
6. Остролист
Остролист — тоже очень хорошо известное тонизирующее средство для вен и артерий. Найти это лекарственное растение можно в аптеках. Оно также весьма эффективно, используется для лечения и профилактики варикозного расширения вен, геморроя, отеков и тяжести в ногах и лодыжках и пр. Такой настой можно пить до двух чашек в день. На стакан воды достаточно будет одной чайной ложки сушеного остролиста. Еще можно делать себе расслабляющие ванны с добавлением этого растения. Кроме того, остролист можно встретить в виде таблеток или найти в продаже крема для массажа на его основе, так как он действительно идеально подходит для снятия тяжести в ногах. Попробуйте обязательно!Источник