Если у вас при ходьбе, приседании или наклоне начинают хрустеть коленки,
а иногда и поскрипывать, то обратите внимание на кожу в области
коленей. Первый признак неблагополучия — сухая и шершавая кожа. Это
признак дефицита витаминов и отложения солей.
При ходьбе коленки могут немного похрустывать или поскрипывать. Ни в
коем случае не затягивайте с визитом к врачу. Потому что со временем
коленки начинают болеть и отекать к вечеру, если весь день вы провели на
ногах. Значит, ваши мышцы ослабли, а суставной хрящ теряет былую
эластичность и истончается. Иногда на лестнице при спуске или подъеме
вас настигает краткая, но резкая боль. Колени просят помощи!
Обычно, чтобы снять напряжение в мышцах, вернуть подвижность натруженным
за день суставам, достаточно побывать в сауне, и сухой горячий пар
сделает свое дело. Но если ваши колени уже сигнализируют вам хрустом или
пощелкиванием, значит, им требуется еще больше заботы, ухода и
внимания. Поухаживайте за своими коленями, им наверняка понравятся вот
такие несложные процедуры из рецептов народной медицины.
Аппликаци.
Горсть пшеничных отрубей разведите свежим молоком до консистенции
густой сметаны и приложите к чистым коленям. Накройте компрессной или
пергаментной бумагой, обвяжите теплым шарфом. Через полчаса смойте
аппликацию, а кожу смажьте питательным кремом.
