Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без
многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в
форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным.
Мы сделали для вас подборку полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера.
Кукуруза
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт.
Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе.
Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению
жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и
запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе.
Нектарины
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не
особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В
нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив,
способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.
Овощная икра
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного.
Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная.
Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.
Сельдерей
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит,
что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для
вечернего приема пищи он просто идеален.
Репа
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который
обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм,
укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к
категории диетических продуктов.
Тыква
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно
приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и
крем-суп, и пюре, и салат.
Капуста
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые
принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще
капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально
подходит для ужина.