Ешь правильно – беги быстро: сжигаем калории от съеденных вкусностей!

Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться. Поэтому были произведены интересные подсчеты. Узнай, сколько километров нужно пробежать, чтобы сжечь калории от съеденных продуктов питания и выпитых напитков. Для расчетов были взяты среднестатистические параметры: вес 65 килограмм и бег со скоростью 10 км/час.
1. Чтобы сжечь калории от чашки растворимого кофе без сахара, нужно пробежать 420 м.


2. Зеленое яблоко среднего размера

3. Бутерброд с красной икрой без масла

4. Вареное яйцо

5. Маленький батончик Milky Way

6. Маленький кекс весом 35 грамм

7. Две конфеты «Ферреро Роше»

8. Початок вареной кукурузы

9. Сладкий творожный сырок весом 50 грамм

10. Батончик Mars

11. Маленький KitKat

12. 50 грамм сладкого арахиса

13. Snickers

14. Bounty

15. Twix — рекордсмен среди батончиков

16. Пачка гренок весом 60 грамм

17. Палочка козинака весом 56,5 грамм

18. Шоколадка Alpen Gold с фундуком и изюмом

19. Самым калорийным продуктом в списке является шоколадный кекс весом 125 грамм.

После просмотра этих фотографий начнешь поневоле задумываться, когда будешь есть последние 5 продуктов из этого списка, стоит ли оно того. Но даже если ты питаешься правильно, бег тебе не навредит. Даже, наоборот, даст массу преимуществ для организма.
Занимайся спортом, ешь полезную пищу и делись этой интересной информацией с друзьями!

Источник